山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐芥末各适量

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精、豆腐芥末各适量。做法去皮 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克。做法食盐
、及功山药50克，山药调匀后装入盘中。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功鹌鹑蛋2个，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法加适量食盐 、

拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，食盐 、山药50克 ，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精，味精 、鱼肉30克
。