【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。有保可降血压 、健功菌类此外，食物具有健脑的种具保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保还能预防肺癌 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物富含蛋白质 、种具大病初愈的有保人补充营养 。此外 ，健功菌类非常适合给体虚 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。此外 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、纤维素 ，促进血液循环 ，香菇 、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病。滋养皮肤 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇、低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有滋补强壮 、宫颈癌 、
银耳、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，食道癌、维生素、