莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

建议喝3天
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法停1天
。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，

宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。否则会氧化变黑。