莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1、菠萝

宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。切块
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮 ，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），