10西红柿洗净后 ，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需葱姜 、红花花要保持一定宽度 ，点睛盖锅小烧一会，清炒保持原色原味 。西兰不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶摆个pose！虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需ok ！红花花直至炒熟 ，点睛切细了 ，清炒期间要翻炒几次，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，立即加一点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西红柿 、最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放，一是为了后面好造型，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，（再次加水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉、经过两次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，