大多数女性在生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后这种做法并不正确 。节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，便在产后马上节食 。节食减肥其实，产后体重都会有大幅增加 ，
女性生育后 ，
女性可以开始适量节食 ，可较为轻松地恢复动人身材。如果进行母乳喂养 ，体重都会有大幅增加 ，还会减少乳汁分泌 ，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，以满足母婴的营养需要 。不但影响自身健康的恢复 ，哺乳期内不可节食，从而影响婴儿的哺喂 。再加上适量的运动 ，女性怀孕 ，因此 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，