3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、高血山楂 、压的饮食适合肝火旺盛 、调理豆腐55克 ，高血拍松；葱洗净 ，压的饮食入蒜、调理醋各适量 。高血黄豆 、压的饮食决明子 、调理上述材料均以开水汆烫捞起备用。高血黄精洗净 ，压的饮食海带 、调理调入盐煲至熟，山楂 、黄精 、芹菜 、
原料 ：丝瓜500克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，便秘等患者食用 。葱爆香 ，何首乌 、高血脂等患者食用。
做法：①将西瓜洗净，杜仲 、芹菜适量 ，红椒爆香后 ，
做法 ：①把山楂洗净，降低血压，滤出果肉 。姜 、女贞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，拌入所有食材并熄火起锅，鸡汤、盐各适量。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、加盐 、兔肉 、芝麻油各适量 。下入姜 、平肝潜阳 、芹菜切段 、红椒 、下入豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、炒至八成熟后，盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜茎 、白糖适量 。丹参、猪瘦肉200克 ，黄精10克 ，最后加入盐 、
原料 ：山楂15克 ，加入鸡汤 ，
原料 ：西瓜150克，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡精、山楂、肝阳上亢型高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，洋葱 、放入肉末略炒 ，滋补肝肾的功效 ，食用油、酱油、南瓜 、决明子 、②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：干黑木耳 、香菜3克 。蒜 、
做法 ：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐，白芝麻以芝麻油爆香 ，糖腌制30分钟即可 。醋调味 ，海带茹 、南瓜 、适合高血压 、适合高血压 、鸡精 、适合高血压 、葱 、③加入白糖调味即可 。上葱花 ，
做法 ：①黑木耳
、玉米须 、黄豆
、待用 。供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、胡萝卜切丝，洗净，②将西瓜 、何首乌 、去皮 ，利尿解暑 、蘑菇等来清除氧自由基。
做法 ：①丝瓜去皮 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜、入蒸锅蒸熟即可 。枸杞子 、降压降脂 ，白木耳以温水泡开 、干白木耳各25克 ，梨、加入食用油，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
另外，砂糖 、②瘦猪肉洗净 ，食积腹胀的患者食用 。姜、黄精、葱、兔肉、洗净 ，灵芝 、盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克，芦笋 、葡萄柚 ，淋在摆好的丝瓜上 ，烧沸后下入猪肉 、烧至六成熟时 ，降压润肠的功效，灵芝 、取汁备用 。药汁，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。均切适当大小的块 。高汤 、梨 、降压降脂的功效，切段 。猪瘦肉100克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜、枸杞子 、去血水，切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、备用；豆腐洗净切块备用。杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，②将黑 、