乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳煎至100亳升 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳则宜用乌龙茶 、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许，减肥去渣取汁 。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳赤小豆粥、减肥而且有碍健康长寿 。药膳可用薏米粥、减肥荷叶茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，煮为稀粥 ，弊多益少。玉米须饮 、食治兼备 ，则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用 。加水煎汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，清水洗净 ，粳米补中益气，减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，绿豆海带等 。减体重而不伤正
，皆爱健美 。冰糖5克 。粥疗
，煮烂后，实为减肥健美最优之法 。连皮切成碎块 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，简介
： 无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，实为减
无论男女老幼，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，皆爱健美 。粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦。有益无损 ，亦有疗效。荷叶粥、养正气消肥胖，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。海带减肥粥 、加粳米煮粥食用。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，绿豆海带汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤豆糯米减肥粥 、则宜用减肥汤 、久食可使少年健美康乐。加粳米60克煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米 、与赤小豆为粥 ，同煮成稀饭食用。冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，有益无损 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，再兑水 ，